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あんしん体操教室 松島メゾッド

あんしん体操教室

健康やストレス発散の為に運動をおこなうことを考えている人も多いのではないでしょうか。
健康で痛みがない人であれば、ある程度激しい運動を行っても問題はありませんが、身体が痛い方は運動したくてもできないため、ストレスを溜めるなど心身の悪循環になります。
身体に痛みを抱えている状態で運動しても、余計に身体が痛くなる可能性があるためおすすめできません。
なぜなら、必要以上に可動範囲を超えたりすると、壊れない様に身体を守ろうと脳が筋肉に命令を出し、身体が緊張して痛みが出るからです。

「あんしん体操 松島メゾッド」は、なんとなく身体を動かす体操ではなく、「痛くなく・楽しく・気持ち良い」を第一に考えた痛みや不調を抱えた方でもできる体操です。あんしんしてご参加ください。

松島メゾッド カンフーフィットネス

カンフーフィットネス

「松島メゾッド カンフーフィットネス」は、あんしん療法と日本古武術や柔道などの武道の要素にカンフーを取り入れた健康に特化したフィットネスです。

中国武術史上最強と言われた”神槍 李書文”という凄い武術家直系の直弟子にあたる河合出先生とあんしん堂松島院長で「強さと健康と美に特化したフィットネス」として考案しました。

カンフーの動きは、病気の予防や健康維持、健康増進、そして強さや美しさ、ダイエットにも最適なとても身体に良いものです。
カンフーの動作は一般で言われる体操と違い、一つ一つの動作に深い意味がありそれを知ることで一般の柔軟体操や体操では得られない素晴らしい効果を得ることができます。
あわせて、”武道気功”による、「呼吸法」も勉強します。

武道気功による「呼吸法」をおこなうことで、全身に素晴らしい気のエネルギーを巡らせることができ、体内に気を取り入れることを実感できます。
また、気のエネルギーが体中に巡らせることにより、やる気が起きたり・楽しくなったり・嫌なことを忘れさせることが出来る呼吸法となるのです。

カンフーと「あんしん療法」と組み合わたことで、痛みがその場でとれたり、身体能力が向上するフィットネスとなりました。

「カンフー・フィットネス」をおこなうことで

  • 身体を大きく伸ばすストレッチになる。
  • 横隔膜が広がり、胃や腸が活性化します。
  • 身体の中心軸を作ることができます。
  • 身体のバランス感覚を養うことができます。
  • 上半身の力が抜けるため、(当然、下半身も)、究極のリラックス方法となります。
  • 秘伝功であるため、身体の内部に”気”が浸透していきます。
  • 百会穴と会陰穴をつなぐ正中線を作る事ができ、上達するとこの2つで気を感じる事ができます。
カンフーフィットネス
場所
あんしん堂(佐鳴台3-33-20)又は佐鳴湖湖畔・クリエート浜松等
日程
毎週第4日曜日
料金
3,000円
時間
10:00~12:00
あんしん体操教室

わの舞

わの舞

著書「ガイアの法則」等の作者で有る千賀一生先生考案の宇宙と一体となる舞である「わの舞」を行います。

自分の状態を宇宙と繋がれる素晴らしい状態に緩め、宇宙と繋がり、宇宙の法則に従って人生を進むことで、自分が本来進むべく方向へ進む事が可能となり、自分が成功する方向に向かう事が出来る素晴らしい舞です。

とても気持ちの良い素晴らしい舞いです。

そして、「わの舞」は人と人との一体感を得られ、また、地球や宇宙との一体感を得られるなど、とても幸せな気持ちになることが出来ます。

”気”の存在を理解している人ほど、この幸福感・一体感を得る事が理解出来ます。

あなたも「わの舞」を踊り、幸せになりませんか?

わの舞
場所
あんしん堂(佐鳴台3-33-20)又は佐鳴湖湖畔・クリエート浜松等
日程
毎週第4日曜日
料金
500円
時間
9:00~10:00
あんしん体操教室

あんしん脳科学メゾッド

この様な後悔をしたことありませんか?

  • テスト勉強を散々したのに、試験で緊張していて思い出せなかった。
  • 仕事で良いプレゼンしようと思っていたのに、人の前で緊張してあまり良いプレゼンができなかった。
  • 大切な商談だったのに、うまく説明できず商談をふいにしてしまった。
  • 初めてのデートで良いところを見せようと思ったけど、うまくしゃべれず1回で振られてしまった。

何かトラブルに見舞われて、後悔されることはあるかと思います。
そして、誰もが後悔なんてしたくないと思われるはずです。

あんしん脳科学メゾッド

こうした悩みは心と身体をリラックスした状態にして、本来の自分を見つめ直すことにより解消されます。
また、「自分を変えたい」という思い以外に、「身体の痛み等の不調が有る」「気分がすぐれない」等の身体的なお悩みも身体の緊張を解くことで、解消されます。

「あんしん脳科学メゾッド」は、心と身体のお悩みを解消し、なりたい自分になるための「脳科学的成功プログラムメゾッド」です。

身体をリラックスさせて自分を見つめてみること(止観)が「自分を知る・理解する」「気付きを得る」ことになり、その方法を「あんしん脳科学メゾッド」として学びます。

身体をリラックスさせることが大きなポイントとなりますので、まずは身体の緊張を取るために、呼吸法から学んでいただき、さらんい瞑想法や気功法などを脳科学的に学んでいただきます。

また、「気付き」を得るための方法や、「あんしん痛み取り元気体操」「カンフーフィットネス」「わの舞」の体操が盛り込まれています。

あんしん痛み取り元気体操

「あんしん痛み取り元気体操」は、痛みや身体の不調を抱えた方でもあんしんしてできる体操です。

あんしん療法によりご自身で「その場で痛みを取る」ことと、「内臓の動きを良くする」ことを中心におこないます。

その方の可動範囲内でおこなう身体に優しい動きですので、お子様からご高齢の方まで無理なくでき、その場で身体が楽になるだけでなく、内臓にも働きかけ婦人科系や腸が弱いなどの症状にも効果的です。

あんしん堂の体操は、すべて無理をせずに身体の痛みを軽減させる体操ですので、身体が痛い方でもあんしんしておこなっていただけます。

「あんしん脳科学メゾッド」を学んでいただくことで、

  • 身体の状態も良くなる。(痛みや不調がその場で取り除くことが可能。)
  • いつでもリラックスした状態を作り「気付き」を得ることができる。
  • ストレスがなくなる。
  • ストレスを感じても直ぐに切り替えられる。
  • 痛みを取り除く事が出来る。
  • ス不測の事態に冷静に対応できる。
  • 物事をうまく進めることができる。

など、色々なことが可能になります。

心身をリラックスさせ、自分の内面から生じる感覚的な「発見」や「ひらめき」、「解釈や理解の変化」を感じることは、人生を楽しく過ごすことにつながります。
心と身体のお悩みを解消し、なりたい自分になりたいと思われる方、「あんしん脳科学メゾッド」を体験されてみませんか。

あんしん脳科学メゾッド
場所
あんしん堂
日程
毎週第4土曜日
料金
8,000円
時間
14:00~17:00
あんしん体操教室