マイプロテインのおすすめ商品や人気フレーバーランキング

5.0
マイプロテイン おすすめ

マイプロテインの特徴は下記です。

マイプロテインの特徴
  • 高品質かつ低価格
  • ヨーロッパNo.1
  • 初心者から上級者まで800万人が愛用

他有名メーカーに比べコスパが良く割引セールも頻繁に行われ、ヨーロッパでもトップクラスの品質の高さを誇ります。

アスリートや著名人にも人気で、初心者から上級者の幅広い層から支持され、800万人が愛用している人気ブランドです。

さらに60種類以上のフレーバーを揃えており、プロテインが苦手な方でも美味しく飲める工夫がされています。

その為、安心安全にコスパ良く理想の体が手に入ります。

しかも、今なら公式サイト限定で初回購入53%OFF&送料無料キャンペーンがありますので、お試ししたい方には今しかありません!

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選べる60種のフレーバー

本記事ではそんなマイプロテインを徹底的にご紹介しています。

【詳細】クリックで飛べます
  • マイプロテインの特徴
    →詳細
  • マイプロテインの目的別の選び方
    →詳細
  • ホエイプロテインのおすすめ
    →詳細
  • EAAのおすすめ
    →詳細
  • サプリメントのおすすめ
    →詳細
  • プロテインクッキーのおすすめ
    →詳細
  • プロテインバーのおすすめ
    →詳細
  • マイプロテインのおすすめの買い方
    →詳細

マイプロテインの特徴

メリット
  • コスパが良い
  • 高い品質
  • ヨーロッパNo.1の人気
  • 著名人が愛用
デメリット
  • 種類や味が豊富
最高級プロテインが出来るまで|マイプロテイン

詳しい特徴の解説は下記をご確認ください。

コスパが良い

プロテインはタンパク質が重要です。

その為、コスパを見るにはタンパク質1gあたりの価格を見れば一目瞭然です。

下記がホエイプロテインの大手メーカーとマイプロテインの比較です。

メーカータンパク質
1gあたりの価格
マイプロテイン3.40円
ゴールドスタンダード5.13円
ザバス5.31円
ビーレジェンド5.52円
ゴールドジム7.44円

その他の有名メーカーはタンパク質1gあたり5円以上ですが、マイプロテインは3.4円と30%以上も安いことがわかります。

その為、コスパ良くタンパク質が摂取できるプロテインメーカーであることがわかります。

世界最高レベルの品質

マイプロテインは自社で開発・製造・検査までを一貫して行っています。

製造に関してはISO9001GMPHACCPなどの承認を取得しており、徹底した工程管理による安全性を確立しています。

こういった努力もあり、2015年のBest Factory AwardsでJudges’ Special Awardの表彰を受けています。

また、品質の高さを維持するために、第三者認証機関であるALSとパートナーシップを結び品質維持に取り組んでいます。

その為、Labdoorによるスポーツ栄養製品の検査及び格付けランキングでは、プロテイン部門の価格で一位、品質で二位にランクインされています。

ヨーロッパNo.1の人気

マイプロテインは現在2,500点以上の商品を展開しているヨーロッパNo.1のプロテイン通販ブランドです。

プロアスリートから筋トレやダイエットを励む約800万人のスポーツ従事者に愛用されています。

著名人にも人気

マイプロテインは様々な著名人に愛用されています。

主な著名人は

などなどです。

一般的に著名人は高いメーカーを使いたがりますが、お買い得のマイプロテインを使っている著名人も多いのは、品質の高さを認められているからでしょう。

種類や味が多い

メリットでもあるかと思いますが、唯一のデメリットとして種類や味が多いという事です。

ホエイプロテインは60種類以上のフレーバがあり、サプリなども数多く取り揃えています。

その為、初心者の方はどれを摂取すればいいのか?味はどれにすればいいのか?迷う方も多いと思います。

本記事では初心者の方でも選びやすいように

本記事の内容
  • 目的別のおすすめ商品
  • おすすめの摂取方法
  • おすすめの味
  • おすすめのサプリ

を紹介しています。

マイプロテインの選び方

初心者の方向けに目的別でどの商品を選べばいいのか解説します。

基本的にはホエイプロテインが軸になってきます。

詳しい目的別の解説は下記を確認ください。

ダイエットや減量

ダイエットが目的の方は

ダイエットの場合

です。

ダイエットをする上では、摂取カロリーを減らすことよりも基礎代謝を上げることが重要です。

その為、筋肉を付けることが必須になってきます。

カロリーを減らすダイエットは基礎代謝を下げますので、一時的に体重が減ったとしてもリバウンドしやすく、辛いダイエットとなってしまいます。

健康的にダイエットするには、基礎代謝を上げることで、自然と消費カロリーが増えるように、体を改善していく必要があります。

コスパ良く筋肉を付けるには、タンパク質を素早くかつ豊富に摂取できるホエイプロテインが一番おすすめです。

金銭的に余裕がある方はEAAなどのサプリメントと併用するとさらに効果的です。

バルクアップや筋肉増量

バルクアップや増量をしたい場合は

です。

バルクアップするにはトレーニングが不可欠ですが、タンパク質は貯蔵することが出来ないので、トレーニングの際にタンパク質が体中に満たされているかが重要です。

その為、吸収の早いホエイプロテインのタンパク質を軸として、筋肉合成を促進するEAAやクレアチン、ビタミンDを摂取すると、トレーニング効率が上がります。

しっかり筋肉を付けたい方はホエイプロテインとサプリメントを併用しましょう。

>>おすすめのホエイプロテインについてはこちら

>>おすすめのEAAについてはこちら

>>おすすめサプリはこちら

ホエイプロテイン

どんなシーンでも基本的にはホエイプロテインがおすすめです。

効果筋肉合成の促進
体調不良の改善
うつ病などの改善
飲み方起床後
筋トレ前
筋トレ後
寝る前
おすすめの味①ナチュラルチョコレート
②ミルクティー
③ナチュラルストロベリー

筋肉増大やダイエット・減量に必要なタンパク質を効率よく、コスパ良く摂取できる健康食品です。

効果や飲み方やおすすめの味を知りたい方は下記の詳細をご確認ください。

効果

効果は筋肉合成の促進です。

ホエイプロテインには豊富なタンパク質とアミノ酸が配合されており、トレーニングによる筋肉の合成を助け、筋肉の分解を抑制する働きがあります。

また、タンパク質は健康の源でもありますので、体調不良やうつ病などの解消にもなるケースがあります。

おすすめの飲み方

ホエイプロテインのおすすめの飲み方は

見出し
  • 起床後
  • 筋トレ前
  • 筋トレ後
  • 寝る前

です。

起床後

起床後は一番アミノ酸血中濃度が低下している状態です。

体内にアミノ酸血中濃度が低下している状態が続くと、筋肉の分解が起こり、筋肉が減ってしまいます。

その為、早急にアミノ酸血中濃度を上げる必要があります。

ホエイプロテインは摂取後70分前後でアミノ酸血中濃度が最高になるので、素早く筋肉の分解を止めることが可能です。

ダイエット目的の方は、朝食をホエイプロテインに置き換え、昼と夜の食事を通常通りに摂取するだけでも効果的です。

その際は、栄養の偏りを考え、サプリメントなどと併用するとさらに健康的です。

筋トレ前

筋肉の合成にはタンパク質が必要です。

その為、筋トレの際にはタンパク質が体内に充満している状態を作っておく必要があります。

ホエイプロテインは摂取後70分前後でアミノ酸血中濃度が最高になるので、筋トレ前の1時間くらい前に摂取すると効果的です。

筋トレ後

筋トレ後も筋肉の合成が続きます。

この時にタンパク質が不足していると筋肉の分解が起こってしまいます。

筋トレ後にすぐに食事しても消化が間に合いませんので、吸収の早いホエイプロテインを摂取しておくと、筋トレの成果を無駄にすることがありません。

就寝前

先ほどの通り、起床後が一番血中アミノ酸濃度が低下しています。

その為、起床後にタンパク質不足になりにくいように、就寝前にホエイプロテインを摂取しておくことがおすすめです。

ただし、ホエイプロテインは吸収が早いので、吸収を遅らせるために5gほどの油と一緒に摂取するのがおすすめです。

また、吸収の遅いソイプロテインでも代用可能です。

おすすめの味

マイプロテイン社員に聞くプロテインとEAAランキングTOP3。後半は新潟のグルメを楽しむビログ動画です。

マイプロテインのホエイプロテインは60種類を超えるフレーバーがあります。

その中から人気のおすすめの味をランキングにしました。

No.1 ナチュラルチョコレート

プロテインが初めての方でも飲みやすい、ココアのような味です。

ナチュラルチョコレートはチョコレート感が強く、非常に人気のあるフレーバーです。

万人受けする味なので、外れを引きたくない方はこれを選びましょう。

コーヒーで割るとカフェインも一緒に摂取できるのでおすすめです。

カフェインは持久系の運動だけでなく、短期間の最大値を超える運動に効果が有るとされています。

No.2 ミルクティー

人気が高くレビューでの口コミを見ると人気の高さがわかります。

通常のミルクティーのように甘く、プロテインさが全くありません。

その為、プロテインの味が苦手だったり、初心者の方にもおすすめです。

No.3 ナチュラルストロベリー

プロテインのフレーバーの中でも定番のストロベリーです。

マイプロテインのナチュラルストロベリーは甘さ控えめで、ストロベリーの本来の味を引き出した味わいが特徴です。

甘すぎる味が苦手の方にはおすすめです。

No.4 以下

No.4以下は下記のとおりです。

4位~10位
  • No.4:モカ
  • No.5:ラテ
  • No.6:チョコレートブラウニー
  • No.7:抹茶ラテ
  • No.8:ブルーベリーチーズケーキ
  • No.9:ピーチティー
  • No.10:ティラミス

お試しセット

自分でいろいろな味を試してみたい方は「お試しセット」がおすすめです。

>>ホエイプロテインをお得に買う方法

EAA

筋トレの効率を上げるにはEAAがおすすめです。

効果筋肉合成の促進
筋肉分解の抑制
飲み方起床後
筋トレ中
おすすめの味①グレープフルーツ
②ゆず
③グレープ

EAA単体では効果がありませんが、ホエイプロテインなどでタンパク質をしっかり摂取した上でEAAを摂取することで、効果的に筋肉増大を助けます。

効果や飲み方、おすすめの味の詳細が知りたい方は下記をご確認ください。

効果

筋肉を合成するにはアミノ酸が必要になってきます。

アミノ酸は20種類ありますが、体内で生成できない必須アミノ酸の摂取が筋肉増大のカギを握ります。

EAAは必須アミノ酸を豊富に含んでおり、筋肉合成を助ける役割があり、プロテインの上位互換のような位置づけです。

また吸収が早いので、トレーニング中に都度摂取するのが効果的です。

おすすめの飲み方

EAAのおすすめの飲み方は

見出し
  • 起床後
  • トレーニング中

です。

起床後

起床後は一番アミノ酸血中濃度が低下している状態です。

体内にアミノ酸血中濃度が低下している状態が続くと、筋肉の分解が起こり、筋肉が減ってしまいます。

その為、早急にアミノ酸血中濃度を上げる必要があります。

EAAは摂取後15~30分でアミノ酸血中濃度が最高になるので、素早く筋肉の分解を止めることが可能です。

トレーニング中

トレーニング中は筋肉の合成がどんどん進みますので、この際に血中アミノ酸濃度が高い状態を維持することで、トレーニングの効率を上げることが可能です。

その為、吸収の早いEAAをトレーニング中に都度摂取するのが効果的です。

EAAはBCAAに比べて必須アミノ酸9種類が揃っているので、筋肉の分解を防ぎながら、筋力アップにも効果的です。

おすすめタイプ

EAAは

EAAの種類
  • 粉末
  • タブレット

があります。

主要成分であるロイシン1gあたりの価格を比較してみると

種類ロイシン
1gあたり価格
粉末26円
錠剤58円

となります。

価格的には錠剤に比べ粉末は50%ほど安いです。

EAAの粉末は独特な苦みがあるので、苦手な方は次に紹介するおすすめの味を試してみましょう。

それでもNGというかたは錠剤を摂取しましょう。

おすすめの味

マイプロテイン社員に聞くプロテインとEAAランキングTOP3。後半は新潟のグルメを楽しむビログ動画です。

マイプロテインのEAA粉末タイプの味は12種類あります。

その中から人気のおすすめの味をランキングにしました。

No.1 ピンクグレープフルーツ

EAAは独特な苦みがありますが、その苦みはグレープフルーツと相性が良く、EAAと気が付かないくらいの自然な味です。

グレープフルーツが苦手でなければピンクグレープフルーツを選びましょう。

No.2 ゆず

ゆずの酸味がEAA独特の苦みを隠してくれます。

甘さ控えめで、サッパリした後味ですっきり系が好きな方におすすめです。

すっきり系なので、トレーニング中の補給にも最適です。

マイプロテイン社員の話によると、人気No.1はゆず味だそうです。

No.3 グレープ

ほどよく甘さがあり、グレープジュースのような美味しさです。

程よい酸味があるので、EAA独特の苦みも和らげてくれています。

個人的には起床後に一杯飲むのにおすすめです。

>>EAAをお得に買う方法

サプリメント

マイプロテインでは様々なサプリメントが販売されています。

筋肉を効率よく増やすのにおすすめのサプリを紹介します。

サプリ効果
ビタミンD3筋肉合成促進
オメガ3

筋肉合成促進
筋肉分解抑制
減量
疲労回復
脳機能向上

クレアチン筋肉合成促進
HMB筋肉合成促進
疲労回復

それぞれ詳しく知りたい方は下記をご確認ください。

ビタミン D3 ソフトジェルカプセル

ビタミンD3はテストステロンが増え、速筋繊維が増える効果が期待できます。

速筋は遅筋に比べエネルギー消費が大きいので、基礎代謝の向上による減量効果を生み出す重要な筋肉です。

筋力に対するビタミンDの影響を調べた研究ではビタミンD3を摂取することで、最大で約20%ほどの筋力向上が見られたようです。

研究では1日5000UI(125μg)という量で効果が認めらており、この量を摂取するには食品だけでは難しいです。

食品
(100g)
ビタミンD
含有量(μg)
サケ38.4
サンマ15.7
あじ11.7
食品成分データベースから引用

1μg=40UIです。

その為、サケの場合は1切れ80gで、1切れあたり約1200UIです。

さんまの場合は1匹100gで、約630UIです。

サケなら1日4切れ、さんまなら1日8匹を食べる必要があります。

日本人の一日当たりのビタミンD摂取量が300UI(7.5μg)ですから、5000UIを摂取することが難しいかがわかります。

マイプロテインのビタミン D3 ソフトジェルカプセルは1錠で2500UIですから、2錠飲めば効果的な筋力UPが期待できます。

また1錠当たり8円弱なので、食事でビタミンDを摂取するよりもコスパ抜群ですし、他社製品よりもお買い得となっています。

メーカービタミンD
5000UIあたり
マイプロテイン15.4円
大塚製薬38.3円
DHC71.1円

他有名メーカーと比較してもマイプロテインの方が安くなっています。

ただしビタミンDには注意が必要です。

過剰摂取によって腎機能障害や食欲不振、嘔吐、神経の興奮性の亢進などの症状が現れますので、トレーニングをしっかり行う場合のみ摂取しましょう。

オメガ3

マイプロテインのオメガ3にはフィッシュオイルに含まれる必須脂肪酸であるEPA、DHAが豊富に含まれています。

EPAとDHA

EPAとDHAの効果
  • 筋肉の成長を促進
  • 筋肉分解の予防
  • 減量
  • 疲労回復
  • 脳機能の向上

といった様々な効果があります。

厚生労働省によれば1日当たりのオメガ3摂取量目安は下記となっています。

年齢
(才)
男性
(g)
女性
(g)
18~292.01.6
30~492.01.6
50~692.21.9
70以上2.22.0

しかし、えごま油健康法によると、摂取目安の倍近い以上の量のオメガ3を摂取することを推奨しています。

その為、魚をメインとした食事でオメガ3を含む油をしっかり摂取する必要がありますす。

食品
(100g)
オメガ3
含有量(g)
さんま缶詰4.16
サバ缶詰3.33
いわし缶詰2.92

食品成分データベースから引用

基本的にオメガ3は魚から効率よく摂取出来ます。

特に缶詰が優秀です。

その為、サバ缶などの缶詰を毎日食べている方は目標値に近いオメガ3を摂取できているでしょう。

しかし、魚を摂取していない生活をしている方は足りていない傾向にありますので、サプリメントで摂取しましょう。

オメガ3で効果的なEPAとDHAの含有率当たりの価格で各社を比較してみると下記になります。

メーカー

EPA1g
あたり
(円)

DHA1g
あたり
(円)
マイプロテイン48.773.0
大塚製薬78.1117.1
ディアナチュラ80.9189.2

他有名メーカーと比較してもマイプロテインの方が安くなっています。

クレアチン

クレアチンは骨格筋肉や脳や網膜などに存在し、絶えずエネルギーを作り出しています。

摂取することで筋肉のエネルギーとなるATPの合成をサポートし、 筋力向上が期待できます。

ある研究によると、クレアチンの体内総量の増加がトレーニングの効率を上昇させる効果があるようです。

クレアチンは魚や肉から摂取可能で、先ほどの研究で提示された含有量は下記になります。

食品
(1000g)
クレアチン
含有量(g)
さけ4.5
豚肉5.0
牛肉4.5

クレアチンは一日当たり3~5gが摂取すると良いそうですが、加熱調理によって含有量が減少してしまうようです。

その為、サプリメントによる摂取が効率的です。

クレアチンサプリメントのクレアチン1g当たりの価格で主要各社を比較してみると下記になります。

メーカークレアチン1g
あたり(円)
マイプロテイン4.38
グリコ9.41
ビーレジェンド9.93

マイプロテインが比較的安くなっていることがわかります。

HMB

HMBはアミノ酸血中濃度を素早く上げる効果があり、バルクアップや筋肉の回復に効果があります。

国際スポーツ栄養学会が発表した資料でもその効果が証明されています。

HMBは必須アミノ酸のロイシンから生成されますが、摂取したロイシンから約5%ほどしか生成されません。

筋肉の合成促進や分解抑制の効果を得るためには、1日3gのHMBが必要とされていますが、それには60gのロイシンが必要になりますので、食事だけでは難しいです。

食品
(100g)
ロイシン
含有量(g)
卵類7.3
牛肉4.4
鶏肉3.1
食品成分データベースから引用

また、プロテインやEAAから摂取しようとすると、大容量が必要になってきますので、HMB単体で補給できるサプリメントがおすすめです。

HMBサプリメントのHMB1g当たりの価格で主要各社を比較してみると下記になります。

メーカーHMB1g
あたり(円)
マイプロテイン22.11
オリヒロ29.17
バルクスポーツ45.14

マイプロテインは業界トップレベルの安さとなっています。

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プロテインバー

お菓子感覚でプロテインを摂取したいならプロテインバーがおすすめです。

マイプロテインはプロテインバーの種類が豊富ですが、その中でもおすすめのプロテインバーを紹介します。

プロテインバーのおすすめ
  • プロテインブレイクバー
  • レイヤードプロテインバー

どちらもお菓子感覚でタンパク質をサッと摂取したい場面で重宝します。

詳しく知りたい方は下記をご確認ください。

プロテイン ブレイクバー

ミルクチョコレートとウェハースで作られており、甘さ控えめのキットカットみたいで美味しいです。

小腹が空いたときにサクッとタンパク質補給するのに最適です。

レイヤード プロテインバー

1本でタンパク質が20g摂取できる優れもの。

甘くて美味しいお菓子タイプですが、カロリーを抑えているので置き換えダイエットなどにも重宝します。

お手軽に外出先などでタンパク質を摂取したい場面でもおすすめです。

>>プロテインバーをお得に買う方法

手軽に大量のタンパク質を摂取したい方におすすめなのがクッキータイプです。

プロテインを溶かす手間がないので、面倒な時に重宝します。

種類特徴
プロテインクッキー大容量のタンパク質
リーンクッキーカロリー控えめ
ベイクドクッキー美味しさ重視

数が多くどれを選べばいいのか悩みますが、目的に合ったクッキーを選びましょう。

それぞれ詳細が知りたい方は下記をご確認ください。

プロテインクッキー

一番のおすすめは通常タイプです。

クッキー1枚で38gもの大量のタンパク質が摂取できるので、プロテインの代わりに摂取してもOKです。

ボリュームも多く、甘さもしっかりあるので満腹感があります。

若干カロリーが多いので、トレーニング前に摂取するのがおすすめです。

リーンクッキー

糖質や脂質をしっかり抑えたい方にはリーンクッキーがおすすめです。

1枚当たり194キロカロリーで抑えられており、その上タンパク質が25gも摂取出来ます。

カロリーが少なくタンパク質もしっかり摂取できるので、置き換えダイエットの際に重宝します。

ベイクドクッキー

上の二つに比べタンパク質は1枚当たり13gと劣りますが、美味しさを求めるならベイクドクッキーがおすすめです。

カントリーマームに近いお菓子で、甘さもしっかりあり、甘党の方には特におすすめです。

スポーツをしているお子さんのおやつにも最適です。

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マイプロテインのおすすめの買い方

マイプロテインはお得に買えるおすすめの買い方があります。

項目内容
初回53%OFF
送料無料
送料8500円以上で送料無料
割引セール>>割引情報
>>割引商品一覧
割引コード>>割引コード
友達紹介1000円OFF
紹介コード:YUKIHIRO-R1P
LINE登録2000円OFF
>>LINE登録

以上の5項目をしっかり抑えて、お得にマイプロテインを活用しましょう。

それぞれ詳細が知りたい方は下記をご確認ください。

初回限定割引

マイプロテインは初回のお試しが非常にお得です。

マイプロテインが初めての方は、まずは初回限定割引を活用しましょう。

初回限定内容
  • 53%割引
  • 送料無料
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手順は下記となります。

初回割引の手順
  • ①対象ページへ
    初回割引購入ページへ

    下記の購入ページへ

  • ②好みの味を選択
    好みの味を選択

    お好みの味を選択して「カートに追加」→「チェックアウト」をタップ

  • ③コードを入力
    割引コードの入力

    画面下の「コードを使用する」の左の個所に「1890」を入力し、「コードを使用する」→「購入はこちら」をタップ。

  • ④会員登録
    会員登録を行う

    新規会員登録を行う。

    登録済の方はログインを行う。

  • ⑤割引確認
    割引確認後購入へ

    注文概要で割引が適用されていることを確認し、お客様情報を入力して「ご注文を提出」をタップで完了。

送料

マイプロテインは海外からの発送になります。

その為、送料は通常1800円となるので、かなり高いです。

しかし、8500円以上の注文で送料が無料になるので、必ず8500円以上を購入するようにしましょう。

金額調整の際は、プロテインクッキーやプロテインバーの単品を購入するなどすると、細かい金額調整が可能なのでおすすめです。

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割引コード

割引セールと併用して割引コードを使うことが出来ます。

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友達紹介をしたい場合は下記手順になります。

友達紹介の手順
  • ①ログイン
    マイプロテインにログイン
  • ②アカウントページ
    アカウントページへ

    PCは画面右上、スマホは画面右上の人のマーク→アカウントです。

  • ③友達紹介制度
    友達紹介制度ページへ

    アカウントページの一番上にある友達紹介制度の「詳細を見る」を押す。

  • ④リンクを共有
    紹介リンクを共有

    画面下の方にある友達紹介リンクをLINEなどで共有するか、友達紹介コードを送りましょう。

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LINEでは割引情報も配信されますので、必ず登録しておきましょう。

なお、2000円オフコードは対象商品を8500円以上を購入する場合に適用されます。

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マイプロテインのまとめ

マイプロテインは品質を維持しながら、価格を抑えたコスパ抜群のヨーロッパNo.1プロテインメーカーです。

その為、初心者の方からプレイヤーなどの上級者からも愛されています。

常に割引セールも行われていますので、この機会にマイプロテインで理想の体つくりを目指してみてはいかがでしょうか。

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